الخضروات المتبلة
قد تكون الخضروات المتبلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 112 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأرجواني والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة هي الخضروات المتبلة, الخضروات المتبلة، و الخضروات المتبلة.
تعليمات
خفقت معا 6 المكونات الأولى في وعاء كبير.
أضف الطماطم والمكونات 3 التالية ؛ إرم إلى معطف. تغطية والبرد 4 ساعات على الأقل.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
الإعدادية: 15 دقيقة.، البرد: 4 ساعات.
* 1 1/2 كوب من خل النبيذ الأبيض يمكن استبداله بخل الطرخون.