صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخضر مع صلصة التوت الكريمية

الخضر مع صلصة التوت الكريمية
الخضر مع صلصة التوت دسم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 106 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري والبصل والخبز المحمص محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة التوت والأفوكادو والسبانخ مع الفيتان والفستق في صلصة بذور الخشخاش الكريمية, سلطة الربيع الخضراء والتوت مع صلصة رانش جوز الهند، و سلطة الخضر و دسم الحلو خلع الملابس.

تعليمات

1
يمزج التوت البري والخل في وعاء صغير. تغطية واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
إضافة المايونيز والمكونات 5 المقبلة (المايونيز من خلال الثوم) ؛ يقلب جيدا مع خفقت. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
يمزج الخس مع باقي المكونات في وعاء كبير ؛ يضاف الصلصة ويقذف برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
قدميها على الفور.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز محمص عادي أو محنك خال من الدهونخبز محمص عادي أو محنك خال من الدهون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الخيارشرائح رقيقة من الخيار1جبنة بارميزان مبشورةخردل ديجونخردل ديجون2فصوص ثوم ، مهروسة ، أو 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم المعبأ في زجاجاتفصوص ثوم ، مهروسة ، أو 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم المعبأ في زجاجات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز خفيفمايونيز خفيف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعنب أحمر بدون بذور ، نصفعنب أحمر بدون بذور ، نصف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقاتشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقات1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس روماني ممزقخس روماني ممزق1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجفف المحلى (مثل الكراسين)التوت البري المجفف المحلى (مثل الكراسين)1جبنة بارميزان مبشورة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض