صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة63
مجلة

الخضر قذف مع شيري-التين الخل

الخضر قذف مع شيري-التين الخل
الخضر قذف مع شيري-التين الخل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 20 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل, شيري التين الخل, الخس ممزقة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 86%. حاول تورتة التفاح مع الخضار المقطعة والجوز المسكر وخل شيري, الخضار المقطعة مع صلصة الجريب فروت، و الخضر و شيري الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البروسسيوتو في مقلاة متوسطة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف البصل إلى المقلاة; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يمزج مزيج بروسسيوتو والرومين والسبانخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
إضافة 1 كوب شيري التين الخل; إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
1 برطمان (8 أونصة) عسل1 برطمان (8 أونصة) عسل