الخضار والتوفو مقلاة العشاء

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? الخضروات والتوفو مقلاة العشاء يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على التوفو والبيض المطبوخ جيدا والفاصوليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عشاء مقلاة التوفو, عشاء مقلاة مكسيكية، و عشاء مقلاة إيطالي.