الخضار المشوية والكراث والأوراق المختلطة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار المشوية والكراث والأوراق المختلطة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 186 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك صاروخ وسلق صغير, الكراث, من الخضار والفلفل المشوي, وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الفلفل المشوي والحمص والأوراق المختلطة, الطماطم ، براعم الفاصوليا المختلطة والأوراق المختلطة، و الروبيان مع الكراث وأوراق الكاري (تشوتشين جينجا).