الخضار الكريمية
الخضار دسم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 122 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وجبن فيلادلفيا الكريمي وحليب فيلفيتاâ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول صلصة كريمية وخضار, بيني دجاج كريمي مع الخضار، و الخضار المحمصة على عصيدة من دقيق الذرة دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
الخضروات طبقة و 2 ٪ الحليب فيلفيتا في 1-1 / 2-كيو تي. طبق الميكروويف; أعلى مع ملاعق من الجبن. تغطية مع ورقة مشمع.
الميكروويف على ارتفاع 13 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال, تحول الطبق بعد 7 دقيقة.