الخضار الشريط المعكرونة قذائف

قد تكون قذائف المعكرونة الشريط الخضار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم والجزر والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول السبت مع راشيل راي-باستا الشريط النباتي, سلطة الخضار الصيفية" الشريط"، و كوسة الشريط المعكرونة لوصفات مماثلة.