الخضار الشريط المعكرونة قذائف

قد تكون قذائف المعكرونة الشريط الخضار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من الطماطم والجزر والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول السبت مع راشيل راي-باستا الشريط النباتي, سلطة الخضار الصيفية" الشريط"، و كوسة الشريط المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

جعل صلصة: في 5-إلى 6 كيو تي. مقلاة على نار متوسطة عالية ، يطهى البصل والثوم في الزيت مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 5 دقائق. ضجة في المكونات صلصة المتبقية وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح سميكة ، من 25 إلى 30 دقيقة. قياس الصلصة ؛ ستحتاج 4 1/2 كوب. لتقليل ، ينضج لفترة أطول ؛ لزيادة ، فقط أضف الماء. صلصة النبض في محضر الطعام إلى نقي خشن.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

رشة سخية من غارام ماسالا

وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 475 وإعداد قذائف وملء: طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات حزمة حتى تصبح طرية.

المكونات سوف تحتاج

(موصى به: صلصة A1)

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

يصفى ويشطف تحت الماء الجاري البارد حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.

المكونات سوف تحتاج

شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً

باستخدام مقشرة ماندولين أو خضروات ، قم بتقطيع الكوسة والجزر إلى شرائح رفيعة جدا بالطول. في وعاء كبير ، أضيفي الخضار مع البردقوش والموزاريلا والحمص والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

المردقوش

6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور

دهن الخنزير الظهر

شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

مقشرة

ماندولين

وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي

انتشار صلصة مارينارا في 9 من 13 في. طبق الخبز. بسخاء ملء كل قذيفة المعكرونة مع قليل 1/2 كوب خليط الخضار ، موندينغ ملء ، ووضع المعكرونة شغل الجانب حتى في صلصة. تغطية بإحكام مع احباط.

المكونات سوف تحتاج

1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة

المعدات التي سوف تستخدمها

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

صدر ديك رومي منزوع الجلد والعظم، مقطع إلى شرائح

تخبز الأصداف حتى تذوب الموزاريلا ، من 12 إلى 15 دقيقة. كشف ، يرش مع البارميزان ، ويخبز حتى يبدأ البارميزان في اللون البني ، 10 إلى 12 دقيقة أكثر. باستخدام ملعقة واسعة ، انقل الأصداف وبعض الصلصة إلى الأطباق.

المكونات سوف تحتاج

ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

(موصى به: صلصة A1)

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة

4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي

يقدم مع الصلصة المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

جعل قدما: طبق كامل من خلال الخطوة 4 ، ثم البرد تصل إلى 1 يوم. سخن الفرن إلى 450 وقذائف الحرارة ، مغطاة ، حتى ملء الساخنة (حوالي 30 دقيقة). تواصل وفقا لتوجيهات في الخطوة

المكونات سوف تحتاج

(موصى به: صلصة A1)

المعدات التي سوف تستخدمها

12 قطعة من ضلع لحم الضأن، مع عظام منزوعة