الخريف سوكوتاش مع غروي أوكر فريك
الخريف السككوتاش مع غروي أوكر فريك قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 337 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 44 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخريف سوكوتاش, الروبيان والحصى مع السككوتاش، و غروي إرمري فريك لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الشمر والبصل والثوم ؛ يطهى لمدة 9 إلى 11 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك كثيرا.
يضاف الفلفل ؛ يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الذرة والفاصوليا والقشدة المخفوقة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك كثيرا.
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس والتالي 3 المكونات.