الخريف المعكرونة إرم
الخريف المعكرونة إرم قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 363 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على براعم بروكسل ومعكرونة بيني وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي بات باستا إرم, القوس التعادل المعكرونة إرم، و الطماطم المعكرونة إرم.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الاسكواش والبصل; طبخ 5 دقيقة. مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة براعم بروكسل والفطر ؛ طبخ 5 دقائق. مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في مرق. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 دقائق. أو حتى تنضج الخضار.
تصفى المعكرونة وتوضع في وعاء كبير.
يضاف خليط الخضار و 1/4 كوب جبن.