الخريف التفاح الاسكواش هش
الخريف التفاح الاسكواش هش هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. جعلت 73 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جوزة الطيب المطحونة والجزر والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد جدا. حاول آيس كريم أبل كريسب لحفلة التفاح الخريفية! # الأحد, الخريف التفاح هش، و التفاح والاسكواش هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 9 * 13 بوصة برفق.
صب حوالي 1 بوصة من الماء في قاع المقلاة.
ضع القرع في سلة بخارية مثبتة في المقلاة. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة ، ويغطى ، ويبخر القرع حتى ينضج ويثقب بسهولة بالشوكة ، لمدة 15 دقيقة تقريبا. رائع.
ضع القرع ، 2/3 كوب سكر بني ، 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض ، بيض ، حليب ، فانيليا ، 2 ملعقة صغيرة قرفة ، جوزة الطيب ، والقرنفل في وعاء محضر الطعام. نبض حتى يصبح الخليط ناعما.
تصب في وعاء خلط كبير. ضجة في التفاح والجزر والزبيب حتى المخلوطة بالتساوي.
انشر الخليط على قاع طبق الخبز المحضر.
اخلطي الشوفان الملفوف ونخالة القمح و 1 كوب سكر بني و 1/2 كوب دقيق قمح كامل و 1 ملعقة كبيرة قرفة مع الزبدة المذابة في وعاء حتى تتفتت. تسكب الطبقة العلوية فوق خليط التفاح والاسكواش.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويصبح التفاح طريا ، من 30 إلى 45 دقيقة.