الخرشوف والعدس والأوراق المختلطة

قد يكون الخرشوف والعدس والأوراق المختلطة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق 80 غرام ، والعدس ، خلع الملابس: الملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول العدس والطماطم والأوراق المختلطة, جبن الماعز والعدس والأوراق المختلطة، و البطاطا الحلوة والعدس والأوراق المختلطة لوصفات مماثلة.