الخرشوف والشمر كابوناتا

الخرشوف والشمر كابوناتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر ، والكرفس ، وصلصة الطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الخرشوف والشمر كابوناتا, التين والشمر كابوناتا، و تراجع الخرشوف (كابوناتا) لوصفات مماثلة.