صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخرشوف والزيتون الأخضر مخزن تابينادي

الخرشوف والزيتون الأخضر مخزن تابينادي
الخرشوف والأخضر الزيتون مخزن تابيناد قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 6 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على معجون الأنشوجة وعصير الليمون وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول زيتون أخضر و خرشوف تابينادي, الخرشوف والزيتون الأخضر تابينادي مع أسياجو، و من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بضرب الثوم والبارميزان في محضر الطعام حتى يتم تحطيمهما إلى قطع صغيرة. ثم ، إضافة جميع المكونات الأخرى ، والنبض ل تابيناد مكتنزة ، أو تشغيل حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
يقدم هذا الطبق مع الخبز المحمص طفيفة ممتازة. أو ضعيها في بانيني مع شرائح الموزاريلا الطازجة أو ملعقة فوق السمك المشوي.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت