الخرشوف-جرجير كروستيني
الخرشوف-جرجير كروستيني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. بل هو رخيصة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مشوي وقلوب خرشوف متبلة وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خرشوف ، طماطم كرزية ، وسلطة فيتا مع الخرشوف-بيستو كروستيني, الخرشوف كروستيني، و الخرشوف كروستيني.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
فرشاة الخبز مع زيت الزيتون (استخدام 2 ملعقة كبيرة فقط.) ؛ يرش بالملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل.
اخبزيها حتى تصبح بنية خفيفة ، 12 دقيقة.
أخرجيها من الفرن وافركي كل كروستيني بجانب مقطوع من فص الثوم.
نقل إلى طبق ؛ توضع جانبا.
تسخين 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الخرشوف ويقلى حتى يصبح ذهبيا ، 5 دقائق.
إضافة الفلفل المحمص وسوت 1 دقيقة أكثر.
يرفع عن النار ؛ ضع الخليط في وعاء.
يضاف الجبن والجرجير. يتبل المزيج بالفلفل والملعقة على كروستيني.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط وخدمة.
مقبلات مع البارميزان حلق ، إذا رغبت في ذلك.