الخرشوف النباتي والطماطم ألفريدو

الخرشوف النباتي والطماطم ألفريدو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1951 سعرة حرارية, 76 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والريحان والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول (نباتي!) طماطم مجففة بالشمس فيتوتشيني ألفريدو + كيفية صنع الطماطم المجففة بالشمس, الدجاج والخرشوف فيتوتشيني ألفريدو، و الروبيان والخرشوف ينجويني ألفريدو لوصفات مماثلة.