الخرشوف الساخن والسبانخ تراجع الثاني

الخرشوف الساخنة والسبانخ تراجع الثاني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 158 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جبن موزاريلا وثوم وجبن رومانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة من 18%. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, مقلاة السبانخ لحم الخنزير المقدد الخرشوف تراجع، و ناشفيل هوت تشيكن ديب لوصفات مماثلة.