صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخرشوف أورزو بيلاف

الخرشوف أورزو بيلاف
الخرشوف أورزو بيلاف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مزيج من مرق الخضار وجبن البارميزان والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أورزو بيلاف مع الفطر, أورزو-بروكلي بيلاف، و أورزو بروكلي بيلاف.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي الكراث والأورزو بالزيت لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الكراث.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف المرق والماء والتوابل الإيطالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 15 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل. ضجة في قلوب الخرشوف وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
قدميها على الفور.