صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

الخردل-لحم الخنزير المشوي

5
4
3
2
1
الخردل-لحم الخنزير المشوي

الخردل-لحم الخنزير المشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي بالخردل. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 2.12 لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة والسكر البني الذهبي وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المشوي مع الخردل الساخن, المشمش والخردل المشوي لحم الخنزير المتن، و شرائح لحم الخنزير المشوية بالعسل والخردل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك. تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية ).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اخفقي الخردل والمايونيز والطرخون والسكر البني في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
مايونيزمايونيز
الطرخونالطرخون
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
فرشاة صلصة الخردل بسخاء على جانبي شرحات لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
شرحات لحم الخنزيرشرحات لحم الخنزير
الخردلالخردل
صلصةصلصة
4
شواء لحم الخنزير حتى ينضج فقط من خلال وشركة للمس ، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
نقل إلى لوحات.
6
تقدم مع سلو الملفوف الأحمر والأخضر المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الملفوف الأخضرالملفوف الأخضر
7
لكل وجبة: 294 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون (4 جرام مشبعة) ، 85 مجم كوليسترول ، 618 مجم صوديوم ، 5 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام ألياف ، 33 جرام بروتين
8
بيانات التغذية
9
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا