الخداع تمر شوربة العدس بالكاري
الخداع تمرير حساء العدس بالكاري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 2 وجد الناس هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك جزر وكزبرة ورقائق فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس بالكاري, شوربة العدس بالكاري، و شوربة العدس بالكاري.
تعليمات
يسخن زيت الزيتون ومعجون الكاري في قدر كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب البصل والجزر والكرفس والفلفل الأحمر ورقائق الفلفل الأحمر حتى ينضج البصل ويصبح شفافا ، لمدة 5 إلى 10 دقائق. كسر مكعبات ماجي إلى خليط البصل ؛ يضاف العدس ويقلب.
صب كمية كافية من الماء في القدر, لذلك خط الماء 1 بوصة فوق خليط العدس والبصل; يغلى المزيج, خففي الحرارة, ويترك على نار خفيفة حتى ينضج العدس بالكامل, حول 40 الدقائق. تحريك صلصة السباغيتي في الحساء ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. قلب الكزبرة والفلفل الأسود في الحساء قبل التقديم مباشرة.