الحمضيات روزماري الفاصوليا الخضراء
الحمضيات روزماري الفاصوليا الخضراء هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط إكليل الجبل وزيت الزيتون والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول الحمضيات الجوز الفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء الحمضيات مع اللوز، و فاصوليا خضراء مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
رشي الفاصوليا الخضراء الطازجة بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، وضعيها في سلة بخارية فوق الماء المغلي ؛ غطيها واتركيها على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج. يغرق الفاصوليا الخضراء في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ، واستنزاف.
سوت البصل الأخضر وإكليل الجبل في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك على نار متوسطة عالية 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، البقان ، قشرة الليمون ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، واثارة حتى يسخن جيدا.