الحمضيات الصويا الدجاج ولحم الخنزير أو الروبيان يقلب

الحمضيات-قد يكون دجاج الصويا أو لحم الخنزير أو الجمبري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 2030 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والأرز البني والزنجبيل مقبض الباب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق ممتاز. حاول الروبيان يقلب الفريزر حزمة, الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة، و سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي لوصفات مماثلة.