الحمص

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن يكون الحمص وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 454 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 36 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة دجاج مشوي متبل بالحمص مع صلصة الحمص والصلصة, كيفية جعل الحمص محلية الصنع فائقة على نحو سلس or أو أحلام الحمص مصنوعة من)، و أفضل الحمص: اليقطين الحمص مع القرفة "السكر" رقائق التورتيلا {القمح الكامل ، قليل الدسم ، نباتي + سوبر بسيطة} لوصفات مماثلة.