صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

الحلوى فطيرة الموز الحلوى

الحلوى فطيرة الموز الحلوى
الحلوى الموز الحلوى فطيرة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 434 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الموز والسكر وقطع حلوى التوفي المغطاة بالشوكولاتة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الحلوى الدافئة-بودنغ الموز, الموز الحلوى الحلوى كعكة، و بودينغ التمر والموز مع صلصة الحلوى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
نبض 44 رقائق الفانيليا في الطعام المعالج 8 إلى 10 مرات أو حتى سحق خشنا. (يجب أن يكون العائد حوالي 2 كوب.) يقلب معا رقائق سحقت ، البقان ، والزبدة حتى المخلوطة. اضغط بقوة على الجانبين السفلي والأعلى وعلى شفة لوحة فطيرة 9 بوصة مدهون بخفة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
بسكويت شطيرة ويفر مستطيلةبسكويت شطيرة ويفر مستطيلة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
4
نقل إلى رف سلكي ؛ رش قطع من الحلوى على القشرة. تبرد تماما (حوالي 30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
5
رتب الموز فوق قطع الحلوى. تحضير الحشوة, وانتشر نصف الحشوة الساخنة على الموز; أعلى مع 20 رقائق الفانيليا في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
6
انشر الحشوة الساخنة المتبقية على الرقائق. (ملء سيكون حوالي 1/4 بوصة أعلى من القشرة.)
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
بسكويت شطيرة ويفر مستطيلةبسكويت شطيرة ويفر مستطيلة
7
يخفق بياض البيض بسرعة عالية بالخلاط الكهربائي حتى يصبح رغويا. أضف السكر تدريجيا ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد ، والضرب حتى تشكل قمم قاسية والسكر يذوب.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
8
انتشار مرنغ على ملء الساخنة ، وختم الحواف. إدراج المتبقية 10 رقائق الفانيليا في منتصف الطريق في مرنغ حول الحافة الخارجية للفطيرة.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)التوت البري المجفف المفروم، اختياري (قد لا تحتاج إليه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
9
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
10
أخرجه من الفرن إلى رف سلكي. بارد تماما (حوالي 1 ساعة). تبرد من 4 إلى 6 ساعات أو حتى تتماسك.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى