الحلو الإحساس السبانخ العصائر
قد تكون عصائر السبانخ الحلوة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 2 والتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 160 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الأناناس والخوخ وشربات الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول الحلو عصير الإحساس, عصائر الفراولة والسبانخ، و السبانخ عنبية الرمان العصائر لوصفات مماثلة.
تعليمات
السبانخ الميكروويف وفقا لتوجيهات على مربع. شطف بالماء البارد حتى تبرد.
استنزاف ، والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
في الخلاط ، ضع 1/4 كوب من السبانخ المطبوخة والمكونات المتبقية. (غطي السبانخ المتبقية وضعيها في الثلاجة لاستخدام آخر.) غطاء ؛ مزيج على سرعة عالية حوالي 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.