صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

الحساء النباتي

الحساء النباتي
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الحساء النباتي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك البصل والماء والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو ممتاز. يخنة نباتية برازيلية غنية مع القرنبيط والكاجو وحليب جوز الهند, الحساء النباتي، و يخنة العدس الأحمر النباتي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، يمزج البصل والجزر والبطاطس والجزر الأبيض واللفت والأرز والفلفل والكمون والملح والماء. تغلي حتى تنضج الخضار ، حوالي 30 دقيقة ، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
فلفلفلفل
اللفتاللفت
الكمونالكمون
البصلالبصل
المياهالمياه
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات