صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة55
مجلة

الحساء الذهبي

الحساء الذهبي
قد يكون الحساء الذهبي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجزر والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة البطاطا الذهبية, حساء البنجر الذهبي، و حساء الاسكواش الذهبي لوصفات مماثلة.

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبدة الفول أو 1 (15 أوقية) يمكن الفاصوليا البيضاء الأخرىزبدة الفول أو 1 (15 أوقية) يمكن الفاصوليا البيضاء الأخرى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس ، مكعباتالكرفس ، مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع الذرة (طازجة أو مجمدة أو معلبة)قطع الذرة (طازجة أو مجمدة أو معلبة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق الخميرة الغذائيةرقائق الخميرة الغذائية1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسلق السويسري أو 1 1/2 كوب السبانخ أو 1 1/2 كوب الخضر الأخرى ، وغسلها جيدا ، والمفروم تقريبا أو 5 أوقية حزم المجمدة السبانخ المفرومالسلق السويسري أو 1 1/2 كوب السبانخ أو 1 1/2 كوب الخضر الأخرى ، وغسلها جيدا ، والمفروم تقريبا أو 5 أوقية حزم المجمدة السبانخ المفروم1قرصةالكركمالكركم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار أو 2 -2 1/2 كوب ماء ، مقسمةمرق الخضار أو 2 -2 1/2 كوب ماء ، مقسمة