الحبار المشوي مع سلطة خس مينر والصلصة الخضراء

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الحبار المشوي مع سلطة الخس والصلصة الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 664 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الزيتون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول الحبار المشوي مع سلطة خس مينر والنعناع والبقدونس والأنشوجة بيستو, ريزوتو بالحبار الأسود مع روبيان مشوي وجراد البحر وخل البصل الأخضر، و الحبار المشوي مع صلصة الليمون الكبر لوصفات مماثلة.