صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجوز والزبيب والبطاطا الحلوة

الجوز والزبيب والبطاطا الحلوة
الجوز الزبيب البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 223 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك السكر البني والسمن النباتي وقطع الجوز المزارعون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل بسكويت البطاطا الحلوة بالزبيب, خبز البطاطا الحلوة بالزبيب، و خبز البطاطا الحلوة بالزبيب.

تعليمات

1
قطع " س " في كل البطاطا الحلوة ؛ الضغط من كلا الطرفين لفتح في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2
ضع المكونات المتبقية في وعاء صغير قابل للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يذوب السمن تماما عند التقليب.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
صلصة الخلصلصة الخل
3
ملعقة 1/4 من خليط الجوز فوق كل بطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة