صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

الجوز الاسكواش وحكيم لازانيا

الجوز الاسكواش وحكيم لازانيا
وصفة الجوز الاسكواش وحكيم لازانيا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 429 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 474 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والملح الخشن والفلفل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا الجوز الاسكواش مع السبانخ والمريمية, القرع الجوز وحساء المريمية مع فتات الخبز المريمية، و لفائف لازانيا بالجوز والسجق مع صلصة المريمية الكريمية.

المكونات

2كيلوغرامالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطع 1 بوصة8الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج2لارجيسصفار البيضصفار البيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 رطل جبنة موزاريلا طازجة مبشورة بشكل خشن1/2 رطل جبنة موزاريلا طازجة مبشورة بشكل خشن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق حكيم طازجة معبأة بشكل فضفاض ، مفرومة بشكل خشنأوراق حكيم طازجة معبأة بشكل فضفاض ، مفرومة بشكل خشن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1نودلز اللازانيا الطازجة ، (ستحتاج فقط إلى الدفعة) ، مقطعة إلى شرائح 4 في 13 بوصة ومطبوخة ، أو نودلز مجففة يتم شراؤها من المتجر ، مطبوخةنودلز اللازانيا الطازجة ، (ستحتاج فقط إلى الدفعة) ، مقطعة إلى شرائح 4 في 13 بوصة ومطبوخة ، أو نودلز مجففة يتم شراؤها من المتجر ، مطبوخة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجرمرقة دجاج منخفضة الصوديوم محلية الصنع أو مشتراة من المتجر8الروبيان والأوردةجوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية جبن البارميزان المبشور ناعماأوقية جبن البارميزان المبشور ناعما454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة الريكوتا بالحليب الكاملجبنة الريكوتا بالحليب الكامل22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة