صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

الجوز الاسكواش سلطة الكرنب مع العسل جبن الماعز خلع الملابس

الجوز الاسكواش سلطة الكرنب مع العسل جبن الماعز خلع الملابس
الجوز الاسكواش سلطة الكرنب مع العسل الماعز الجبن خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خل التفاح وجبن الماعز الكريمي والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الجوز الاسكواش كوسة المعكرونة مع العسل الجوز المحمص وجبن الماعز, بيني مع قرع الجوز واللفت وجبن الماعز {12 أسبوعا من الاسكواش الشتوي}، و الجوز الاسكواش جبن الماعز تراجع.

تعليمات

1
في وعاء خلط كبير ، يمزج جبن الماعز والعسل وزيت الزيتون والخل وعصير الليمون ويتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. يقلب جيدا مع خفقت حتى تمتزج تماما ودسم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
جبن الماعزجبن الماعز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
2
قم بإزالة الجزء العلوي الضيق من قرع الجوز وقشره. تجاهل أو استخدام جزء المصباح لشيء آخر. باستخدام مندولين أو سكين حاد ، اقطع الأسطوانة المقشرة إلى أعواد ثقاب طويلة رفيعة (جوليان). هذا يجب أن ينتج حوالي 4 أكواب. أضعاف في صلصة الجبن جنبا إلى جنب مع التوت البري المجفف والجوز والبقدونس الطازج المفروم.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء