صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

الجوز الاسكواش, إكليل الجبل, ومخبوز الجبن الأزرق

الجوز الاسكواش, إكليل الجبل, ومخبوز الجبن الأزرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القرع وإكليل الجبل وريزوتو الجبن الأزرق. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 820 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على إكليل الجبل ومرق الدجاج قليل الملح والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجوز الاسكواش ، روزماري والجبن الأزرق ريزوتو, جوزة الطيب وإكليل الجبل الجوز الاسكواش أكلة، و قرع الجوز المخبوز بالفرن وريزوتو إكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 7 أكواب مرق ليغلي في قدر كبيرة. تغطية وخفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
تذوب الزبدة في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
إضافة الاسكواش و 1 1/2 ملعقة شاي إكليل الجبل; سوت minutes 4 دقائق لمعطف مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
5
يضاف الأرز ويقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
6
يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
7
أضف 7 أكواب من المرق الساخن ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا ويصبح الريزوتو كريميا وحيويا قليلا ، مع إضافة المزيد من المرق بمقدار 1/4 أكواب حسب الحاجة للحفاظ على الاتساق والتحريك من حين لآخر ، حوالي 18 دقيقة. ضجة في السبانخ والقشدة وجبن البارميزان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
السبانخالسبانخ
مرقمرق
كريمكريم
الأرزالأرز
8
انقل الريزوتو إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يرش الجبن الأزرق ويترك 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
روزماريروزماري

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

يمكن إقران الإيطالية مع شيانتي وتريبيانو وفيريكتشيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. تينوتا دي نوزول لا فورا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
تينوتا دي نوزول لا فورا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
تينوتا دي نوزول لا فورا كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
تتشكل روائح التوت الأحمر والكرز الناضجة والناضجة من خلال الحموضة النابضة بالحياة والطازجة. في الفم ، تظهر النكهات ملاحظات سانجيوفيز الكلاسيكية من الأرض والفطر والجلود ، مع العمود الفقري من العفص الراسخ والأنيق.تركيز مثير للإعجاب وعمق ، مع العبير بلاك بيري والكرز الأحمر والنكهات المنصوص عليها في حموضة شنتي جميلة وهيكل التانيك أنيقة.