صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

الجمبري المشوي بوبوي

الجمبري المشوي بوبوي
الروبيان المشوي بوبوي يتطلب حوالي 28 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 412 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من فص الثوم, الخس, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, أسياخ الروبيان بالكاري المشوي مع البصل المشوي وصلصة الفلفل الأحمر، و روبيان مشوي على الفحم و كالاماري مع ليمون مشوي و طماطم مدخنة - نكهة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في كيس الفريزر كبير الرمز البريدي أعلى ؛ ختم حقيبة ، وإرم إلى معطف. نقع في الثلاجة 3 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
2
قطع رغيف الخبز في نصف أفقيا. أجوف النصف العلوي من الرغيف ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة ؛ احتفظ بالخبز الممزق لاستخدام آخر. معطف قطع الجانبين من كل من نصفين رغيف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخبزالخبز
3
. إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
. خيط الروبيان بالتساوي على 4 أسياخ معدنية (12 بوصة) ، مع ترك 1/4 بوصة بين كل جمبري.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
ضع الأسياخ على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
6
ضع الخبز ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، على رف شواء ؛ شواء 2 دقيقة أو حتى المحمص طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
يمزج المايونيز مع 4 مكونات مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
8
يوزع خليط المايونيز بالتساوي على جوانب قطع الرغيف. رتب الخس والروبيان والبصل بالتساوي على النصف السفلي. استبدل النصف العلوي من الرغيف.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخسالخس
الروبيانالروبيان
انتشارانتشار
البصلالبصل
9
قطع ساندويتش بالعرض إلى 4 أجزاء متساوية.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو إدارة تروا لايملايت بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.