صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الجليد متكسرة مع الفاكهة

الجليد متكسرة مع الفاكهة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الثلج المكسور بالفاكهة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكثير من الثلج المكسور والموز والحليب المبخر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم الخنزير المشوي, لحم بقري مقطع على الخبز المحمص، و لحم بقري مقطع على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الأفوكادو ومقطعة إلى مكعبات. افعل نفس الشيء مع الموز. اعصر عصير الليمون على الفاكهة لمنع تغير اللون. قشر المانجو وقطعه إلى مكعبات مع البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
البطيخالبطيخ
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
2
امزج الفاكهة مع الثلج المكسور وكومة في 4 أكواب آيس كريم فردية.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
رشة فيرموثرشة فيرموث
3
في وعاء ، اخفقي كريمة جوز الهند والشراب البسيط معا ، لتذوقها ورشيها فوق خليط الفاكهة والجليد.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
إكسير زإكسير ز
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
قدميها على الفور.