صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

الجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2

الجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، صديق للفودماب قد تكون الوصفات إلى ذخيرتك والجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2 وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك سكر ، وأعشاب شبت ، وتتبيلة سلطة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الجزر والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغلى الماء والسكر والملح والشبت.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
الشبتالشبت
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف الجزر والفاصوليا. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 5-8 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.