الجزر والبصل أغرودولسي
الجزر والبصل أغرودولسي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبيب وعصير الليمون والحكيم يفرك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الشمر-يفرك لحم الخنزير المتن مع الكراث-البصل أغرودولسي, شريحة لحم الخاصرة مع الهندباء المحمص ، البصل الأخضر أغرودولس ، والجرجير، و صلصة الجزر - صلصة الجزر والبصل لإدلي دوسا-صلصة جنوب الهند.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجزر والبصل ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في عصير التفاح والمكونات المتبقية; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق أو حتى الجزر هي العطاء, التحريك من حين لآخر.
ملاحظة: عادة ما يتم بيع الجزر الصغير الحقيقي في حزمة مع قممها الخضراء سليمة. فهي أحلى من الجزر الصغيرة التي تباع في كيس.