الجزر مطهو ببطء والشمر
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الجزر المطهو ببطء والشمر وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المصابيح الشمر والملح والشبت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول ضلوع قصيرة مطهو ببطء مع الجزر والشمر, الشمر مطهو ببطء والجزر مع الكزبرة جريمولاتا، و الشمر المطهو ببطء والجزر والبصل اللؤلؤي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
شريحة الجزر 1/2 بوصة سميكة على زاوية.
ربع المصابيح الشمر بالطول ، مقطعة إلى لمبة لإزالة الأساسية وشريحة رقيقة ، أو ختم تقريبا. احتياطي 1/4 كوب سعف الشمر المفروم.
نصف وشريحة البصل. املأ مقلاة بماء 1/4 بوصة.
إضافة الخضار ثم يرش السكر والملح ورذاذ مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز. ينضج مغطاة 20 دقيقة ، وكشف لمدة 5 دقائق وضبط الملح. إرم الخضار مع سعف الشمر والشبت والثوم المعمر.