الجزر سوتيه والكراث
الجزر سوتيه والكراث قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 77 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل مطحون وكراث وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. حاول 455 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجزر سوتيه والكراث, الكراث والجزر سوتيه، و الكراث سوتيه.
تعليمات
يمزج الكراث والجزر ومرق الدجاج والزبدة والسكر والزعتر والملح والفلفل في مقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يتبخر السائل ، حوالي 15 دقيقة. يطهى المزيج ويحرك المزيج حتى يصبح الكراث والجزر بنيا خفيفا ، من 2 إلى 3 دقائق.