صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المحمص مع الجزر - أعلى البيستو

الجزر المحمص مع الجزر - أعلى البيستو
الجزر المحمص مع الجزر أعلى البيستو هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، البارميزان ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 66 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول القرنبيط المحمص والجزر مع الجزر أعلى البيستو, الجزر المحمص مع الجزر-أعلى البيستو والبوراتا، و الجزر المحمص والطماطم الكرز مع صلصة البيستو أعلى الجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. تقليم قمم الجزر ، وترك بعض الجذعية المرفقة. قم بقياس 2 كوب من قمم الجزر واتركها جانبا ؛ احتفظ بأي قمم جزر متبقية لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب الجزر والزيت النباتي على صينية خبز ذات حواف ؛ يتبل بالملح والفلفل. مشوي ، يقذف من حين لآخر ، حتى يصبح الجزر بنيا ذهبيا وطريا ، 25-35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت نباتيزيت نباتي
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
السماح لتبرد.
4
اخفقي الثوم والمكسرات في محضر الطعام حتى تتكون عجينة خشنة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
أضف الريحان والبارميزان وقمم الجزر المحجوزة ؛ قم بالمعالجة حتى تتكون طبقة نقية خشنة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
البارميزانالبارميزان
باسلباسل
6
يضاف زيت الزيتون والنبض حتى يمتزج ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
7
يقدم الجزر مع البيستو.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
بيستوبيستو
8
هل قبل: البيستو يمكن أن يتم 1 يوم قبل. اضغط على غلاف بلاستيكي مباشرة على السطح ؛ البرد. يمكن تحميص الجزر قبل 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
بيستوبيستو
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
9
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.