صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الجزر الكرفس الجذر هريس

الجزر الكرفس الجذر هريس
الجزر الكرفس هريس الجذر يتطلب تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 58 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، ومرق الخضار ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 24%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الكرفس الجذر هريس, الكرفس الجذر بورمي، و الكرفس الجذر بورمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في فرن هولندي أو قدر كبير مع غطاء على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
صلصة عمومصلصة عموم
3
إضافة الكراث ويطهى حتى مجرد بداية لتحويل الذهبي حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
يضاف الجزر وجذر الكرفس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضجة في الأوراق المالية ، وكمية كافية من الماء لتغطية الخضروات فقط. جلب ليغلي, ثم خفض الحرارة على نار هادئة, تغطية, ويطهى حتى الخضار شوكة العطاء, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيليرياكسيليرياك
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
5
صفي الخضار في مصفاة فوق وعاء لحجز سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
6
انقلي الخضار إلى محضر الطعام وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. اهرس حتى يصبح ناعما جدا ، مع إضافة سائل الطهي ، حسب الحاجة ، للوصول إلى القوام المطلوب. تذوق وموسم مرة أخرى ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه دافئا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
ملاحظة كوك: يمكن إجراء ذلك في اليوم السابق وإعادة تسخينه ببطء.