الجزر البرتقالي المزجج
الجزر البرتقالي المزجج هو طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والسكر وعصير البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الجزر البرتقالي المزجج, الجزر المزجج البرتقالي، و الجزر البرتقالي المزجج.
تعليمات
في 1-1 / 2-كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج الجزر مع 1/4 كوب عصير برتقال. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 5-6 دقائق أو حتى يصبح الجزر طريا.
يمزج السكر ونشا الذرة والملح وعصير البرتقال المتبقي حتى يصبح ناعما ؛ يقلب مع الجزر. الميكروويف ، مكشوف ، على نار عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى تغلي الصلصة وتصبح سميكة ، مع التحريك مرتين.
اتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.