صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر البرتقالي المزجج

الجزر البرتقالي المزجج
الجزر البرتقالي المزجج هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك جزر صغير وزبدة وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. وصفات مماثلة تشمل الجزر المزجج البرتقالي, الجزر البرتقالي المزجج، و الجزر المزجج البرتقالي.

تعليمات

1
يقطع الجزر ويطهى في الماء المغلي لمدة 4-6 دقائق حتى ينضج ، ثم يصفى. نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ، نضيف الجزر المصفى ، ثم نقلي على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يسكب فوق عصير البرتقال ويطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى، مع رش الصلصة مع التحريك لتغليف الجزر جيدا. أخيرا ، أضيفي البقدونس المفروم وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة