صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر البرتقالي المزجج

الجزر البرتقالي المزجج
الجزر البرتقالي المزجج هو خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 29 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك جزر صغير وزبدة وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. وصفات مماثلة تشمل الجزر المزجج البرتقالي, الجزر البرتقالي المزجج، و الجزر المزجج البرتقالي.

تعليمات

1
يقطع الجزر ويطهى في الماء المغلي لمدة 4-6 دقائق حتى ينضج ، ثم يصفى. نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ، نضيف الجزر المصفى ، ثم نقلي على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يسكب فوق عصير البرتقال ويطهى لمدة 2-3 دقائق أخرى، مع رش الصلصة مع التحريك لتغليف الجزر جيدا. أخيرا ، أضيفي البقدونس المفروم وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة