الجزر الاتحاد الافريقي غراتان
الجزر الاتحاد الافريقي غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 278 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والحليب والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجزر الاتحاد الافريقي غراتان, البطاطا والجزر الاتحاد الافريقي غراتان، و غراتان البطاطس مع الجزر الصغير وأسياجو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف الجزر والبصل الأخضر ويطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الدقيق والبقدونس والملح والفلفل ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الحليب ويطهى حتى يصبح سميكا ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في الجبن. يسكب المزيج في طبق الخبز المحضر. أعلى مع رقائق.
اخبزيها حتى تصبح ساخنة وشمبانيا ، حوالي 30 دقيقة.