الجزر الأبيض مقلي
الجزر الأبيض مقلي يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 4 جرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إذا كان لديك الفلفل والجزر الأبيض والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 31%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شوربة الجزر والجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض, شوربة الجزر والجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض، و شوربة الجزر والجزر الأبيض مع رقائق الجزر الأبيض.
تعليمات
ضعي الجزر الأبيض في قدر وغطيه بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 12-18 دقيقة أو حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، اقلي الجزر والكرفس والبصل في الزبدة لمدة 6-7 دقائق أو حتى تنضج.
يضاف الجزر الأبيض والملح والفلفل ؛ يطهى ويقلب لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار.