الجريب فروت والخضر
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الجريب فروت والخضر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 75 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وعصير الجريب فروت والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة الخضر والجريب فروت, سلطة الجريب فروت والخضر، و الخضر الربيع مع سوبريساتان والجريب فروت.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
وضع 1 كوب سلطة الخضر على كل من 4 لوحات. ترتيب أقسام الجريب فروت بالتساوي على الخضر ، ويرش بالتساوي مع البصل الأخضر. يحرك الخليط عصير حتى المخلوطة جيدا; ملعقة خلع الملابس على السلطة.
نصيحة: قسم الجريب فروت فوق وعاء ، ثم استخدم العصير لعمل صلصة لهذه السلطة.