الجراء الروبيان والبامية الصمت

الروبيان والبامية الجراء الصمت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك بيرة وبيض وقطع بامية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الجراء البامية الصمت, الجراء الصمت، و الجراء الصمت.