صعوبةعادي
جاهز14 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

الجبن الأزرق-اللوز الكمثرى

5
4
3
2
1
الجبن الأزرق-اللوز الكمثرى

الجبن الأزرق-اللوز الكمثرى

قد تكون الكمثرى الزرقاء بالجبن واللوز مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 131 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك اللوز والعسل والجبن غير الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى مع الجبن الأزرق وبروسسيوتو, الخضر مع الكمثرى والجبن الأزرق، و كيشي الجبن الأزرق مع الكمثرى بالكراميل.

تعليمات

1
يوزع اللوز في صفيحة ، ويوضع في الميكروويف ، مكشوفا ، على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق أو حتى يحمص قليلا ، مع التحريك بعد كل دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
يخفق الجبن الكريمي بسرعة متوسطة للخلاط الكهربائي حتى يصبح كريميا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
3
أضيفي القشدة الحامضة والجبن الأزرق والعسل مع الخفق حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
قدميها على الفور أو غطيها واتركيها تبرد ، إذا رغبت في ذلك.
5
قطع كل منها إلى 10 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
6
فرشاة قطع الجانبين من الكمثرى مع عصير الليمون. ملعقة 1 ملعقة صغيرة من خليط الجبن الأزرق على كل إسفين الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا