صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الجبن الأزرق البقان الفاصوليا الخضراء

الجبن الأزرق البقان الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء بالجبن الأزرق. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 168 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الجبن والزبدة وأنصاف البقان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البقان ولحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق الفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء الجبن الأزرق، و الجبن الأزرق-الجوز الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، ضع الفاصوليا في ماء 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يترك على نار خفيفة من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الفاصوليا طرية ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3
ضعها في وعاء التقديم ؛ غطيها للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
في هذه الأثناء ، في قدر سعة 1 لتر ، يطهى البقان على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر حتى تبدأ المكسرات في التحول إلى اللون البني ، ثم التحريك باستمرار حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتحميصها.
المكونات سوف تحتاج
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
مكان في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
في نفس القدر 1 لتر ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
7
يسخن مع التحريك باستمرار لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لون الزبدة بنيا ذهبيا. (بمجرد أن تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني ، فإنها تتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ويمكن أن تنفجر ، لذا استخدم حرارة منخفضة وراقب بعناية.) إزالة فورا من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
8
صب فوق الفاصوليا ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
9
يرش الجبن والبقان المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟