الثوم وجوز الهند البطاطا المهروسة (البطاطا الحلوة)

قد تكون البطاطا المهروسة بالثوم وجوز الهند (البطاطا الحلوة) مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 1773 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.08 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. إذا كان لديك ملح البحر وحليب جوز الهند والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا الحلوة المهروسة مع حليب جوز الهند, بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم، و البطاطا الحلوة (اليام ) مع المشمش.