صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

الثوم والليمون والأعشاب يفرك الساقين

الثوم والليمون والأعشاب يفرك الساقين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب أرجل الثوم والليمون والأعشاب. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 359 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الثوم وأوراق إكليل الجبل وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشب يفرك الثوم رصع لحم الخنزير, الثوم والأعشاب يفرك تاج لحم الخنزير المشوي، و أرجل دجاج مشوية بالليمون والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات معا باستثناء الدجاج. احتفظ 2 ملاعق كبيرة من الخليط للخبز المسطح المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المسطحالخبز المسطح
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
إضافة الدجاج إلى وعاء ، وإرم مع خليط عشب بحيث يتم المغلفة جيدا جميع القطع. تغطية ومكان في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، وطالما بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
سخني شواية أو مقلاة شواء على نار متوسطة. تأكد من صر الزيت عندما تكون جاهزا لبدء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
دع الدجاج يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الشوي.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
ضع الدجاج على الشواية الساخنة والمزيتة واطهيها لمدة 18 إلى 20 دقيقة مما يمنحها ربع دورة كل 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
انقلي الدجاج إلى طبق واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع