الثوم والسمسم والقرنبيط

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? الثوم والسمسم القرنبيط يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. مزيج من بذور السمسم ومرق الدجاج وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول ثوم سمسم بروكلي مقلي طبق جانبي مع نقاط مراقبة الوزن, كيفية حلزونية البروكلي: نودلز البروكلي بالثوم مع الصنوبر المحمص، و سمسم بروكلي لوصفات مماثلة.